Spiritual Bath FAQ's

Timeplan

Mandag 25. oktober kl. 9.00-16.00 Tirsdag 26. oktober kl. 9.00-16.00 Onsdag 27. oktober kl. 9.00-16.00 Torsdag 28. oktober kl. 9.00-17.00 Fredag 29. oktober kl. 9.00-17.00
Lørdag 30. oktober kl. 9.00-18.00
Mandag-fredag er det lunsjpause kl. 12.00-12.45.
Lørdag er det eksamen og avslutningsseremoni.

Utdannelsens 65 timer fordeler seg slik: 40 timer undervisning i gruppe og 25 timer eget arbeid.



Pris

kr. 11.980

Depositum kr. 2995 betales ved påmelding og restbeløp kr. 8985 kommer på faktura ca. 25. august.
inkluderer Cathrine Mathiesens bok Yogamamma - med yoga gjennom graviditet, fødsel og barsel og et 100-siders arbeidshefte, samt to eksterne bidrag: Mona Valstad Elsness - osteopat og spesialist i kvinnehelse, og Cathinka Devor Lunde - jordmor og yogalærer mor/barn.



Online-garanti

Utdannelsen holdes online dersom myndighetene krever at vi må stenge pga. Covid-19.



Avbestillingsvilkår

Ved avmelding inntil 14 dager før start: Depositum (kr. 2995) refunderes ikke. Resten av kursavgiften (kr. 8985) refunderes. Siste 14 dager før kursstart: Man må kontakte lærer for å be om utsettelse på sin deltakelse til året etter.



Innhold

Yogamamma Gravidyoga Lærerutdanning omfatter:

-kvinnekroppens anatomi: fysiske forandringer, plager og utfordringer, spesielle behov under graviditeten -humør og hormoner: mentale og emosjonelle behov og hensyn -trygg og forebyggende praksis: undervisningsmetode og oppbygging av sekvenser og klasser -relevante justeringer, modifikasjoner og overganger mellom stillinger -viktigheten av pust og pusteteknikker: underveis i svangerskapet, forberedelse til fødsel, smertelindring under fødsel, overgangen fra datter til mor, i livet som mamma -fødselsforløpet: hvordan yoga kan forberede og understøtte kvinnen gjennom en bevisst fødsel -avspenning: teknikker, stillinger og meditasjon -lyd, chanting, visualisering, positive tanker (affirmasjoner), mantra, mudra og andre verktøy -verdien av kvinnelig kraft og fellesskap